三个简单方法自测脱发迹象：预防与早发现， 观察发际线变化 ，脱发的第一迹象往往隐藏在发际线上。使用放大镜或者手机摄像头，定期对比你的发际线照片，看看是否有逐渐后移或稀疏的现象。如果发现发际线边缘的头发越来越细小，可能是脱发的早期信号。记得在不同角度和光线下检查，以确保结果的准确性。
梳头检查掉发数量
每天早晨起床后，梳理头发，注意掉落的头发。将掉落的头发收集起来，连续观察一周，计算平均每天掉落的数量。正常情况下，每天掉落50-100根头发是正常的，超过这个范围可能预示着脱发问题。如果连续几天都发现异常，那就需要引起重视了。
头皮健康状况评估
触摸和观察你的头皮，看是否有异常。健康的头皮应光滑、柔软且富有弹性。如果头皮变得油腻、红肿或有硬块，这可能是脂溢性皮炎或头皮屑等问题，也可能间接导致脱发。此外，保持头皮清洁，定期做头皮按摩，有助于改善血液循环，预防脱发。
三个方法自测自己是否脱发，通过这些简单的自测方法，你可以尽早发现脱发的迹象，从而采取相应的预防措施。记住，及早发现问题，及时寻求专业医生的帮助，才能有效对抗脱发，维护你的秀发健康。毕竟，头发是我们的“面子工程”，不容忽视。