三日苹果减肥瘦身法 快速甩脂去油腻不反弹

三日苹果减肥瘦身法 快速甩脂去油腻不反弹

苹果减肥法：苹果一定要选择没有受过污染的天然苹果，并且尽量吃比较新鲜的，如果实在达不到这些要求的话，那么就一定要洗干净并且削皮，当然苹果也是可以做成果汁或是果酱吃的哦。

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苹果减肥法：把苹果用微波炉加温至变软也可食用。另外，在榨好的果汁中加一些琼脂做成果冻，也是—种很好的食用方法。有各种各样的方式可以吃苹果，所以你不用对苹果产生恐惧感。

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苹果减肥法：苹果减肥法就是指的三天内不吃任何食物，只吃苹果，可以按照自己的习性和习惯来制定早、中、晚的苹果餐，只要不会感觉到饥饿感就好了。

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苹果减肥法：如果你觉得口渴的话，只可以喝白开水哦，十分不能喝一些饮料或是果汁等。因为在减肥期间，肠胃对于这些食物都会显得很敏感，稍不注意就会引起肠胃不适。

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苹果减肥法：苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复本来的机能，使人体摄入的热量减少，因此可以体内消耗积蓄的热量，防止脂肪在体内堆积，这便起到了减肥的效果。

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苹果减肥法：苹果减肥能促进消化系统的功能。由于苹果能够被人体充分消化、吸收，极少有废弃物，因此也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排泄，使血液得以净化。人体的新陈代谢恢复正常，废物则能够顺畅排出，因此可预防和治疗许多疾患。

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苹果减肥法：肥胖者大多是由热量过剩所致，因此减肥一方面要减少体内热量的摄入，消耗体内积蓄的能量即脂肪，另一方面要通过加强营养均衡防止新的热量过剩，这个时候使用苹果减肥较好不过了。

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苹果减肥法：苹果减肥法借宿后，因为体内什么其他的食物了，所以肠胃的功能会暂时减弱，因此你要记住，不要吃刺激性的食物，较好就吃一些稀饭和牛奶，等肠胃适应后再吃别的。
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