揭秘！你的身体密码：体重肥胖指数计算公式大公开，想知道你是不是真的“超标”？别再盲目猜测，掌握这个科学的体重肥胖指数计算方法，让你对自己的身材有个准确的认识。今天，我们就一起解开这个神秘的公式，看看你是健康小天使，还是需要减重的小目标制定者。
BMI（Body Mass Index）指数计算法
BMI，全称身体质量指数，是国际上最常用的衡量人体体重是否健康的标准。计算公式如下：BMI = 体重（公斤） / 身高（米）^2
实例解析
举个例子，如果你的体重是70公斤，身高是1.75米，那么BMI计算过程如下：BMI = 70 / (1.75)^2 ≈ 22.86解读结果
- BMI在18.5~24之间，恭喜你，属于正常范围，继续保持健康的饮食和运动习惯；- 如果低于18.5，可能是偏瘦，需要适当增加营养摄入和锻炼；- 而如果超过24，就得注意了，可能进入了过重或肥胖区，需要调整生活习惯，寻求专业指导。其他指标
除了BMI，我们还可以参考腰围/臀围比（WHR）来评估腹部脂肪堆积情况。男性腰围超过90厘米，女性超过80厘米，也可能暗示着健康风险。记住，健康不仅仅是数字，合理的饮食、规律的运动和良好的心态同样重要。让我们一起用科学的方式，拥抱健康的自己吧！
现在，拿起笔和尺子，算一算你的BMI，开启你的健康管理之旅吧！
你的身体，你做主，健康生活，从了解自己开始。