揭秘肥胖症：不仅仅是体重过重那么简单!，你知道吗？肥胖症并不仅仅是体重计上的数字超标，它是一种复杂的医学状况，涉及到身体脂肪过多、代谢失常和潜在健康风险。让我们一起深入理解这个常常被误解的话题吧！
首先，我们来明确一下肥胖症的官方定义。根据世界卫生组织（WHO），肥胖症被定义为一个人的体脂百分比超过正常范围，或者其身体质量指数（BMI）超过一定阈值，具体数值因性别和年龄而异。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，简单易懂但并不完全反映体内脂肪分布。
超出正常范围的标志
- BMI男性：超过25- BMI女性：超过24（对于亚洲女性，由于体质差异，可能从23开始就被视为超重）- 体脂百分比：男性超过25%，女性超过33%（对于特定年龄段和健康状况）然而，仅仅关注BMI并不能全面评估健康状况，因为肌肉量大、骨骼粗壮的人可能会有较高的BMI，但并不意味着他们就是肥胖。这就是为什么医生还会参考皮褶厚度、腰围等其他指标来判断。肥胖症的危害
肥胖症不仅仅影响美观，还伴随着一系列健康问题，如心脏病、糖尿病、高血压、关节炎、睡眠呼吸暂停综合症，甚至某些类型的癌症风险也会增加。长期处于肥胖状态，会对免疫系统和心理健康产生负面影响，降低生活质量。所以，预防和管理肥胖症不仅关乎体重，更关乎整体健康。通过均衡饮食、规律运动和良好的生活习惯，我们可以更好地维护我们的身体健康，远离肥胖症带来的潜在威胁。
记住，每个人的身体都是独一无二的，了解自己的健康状况，才是对抗肥胖症的第一步。让我们一起拥抱健康的生活方式，告别那些隐藏的风险吧！