雀斑像一个顽皮的小孩子，很顽固不好消掉，很多妹子都对雀斑谈之色变，它让我们的容颜变得不干净，有瑕疵的肌肤化妆也是很费劲，下面5号网小编带大家来看一下雀斑怎么去除效果好？
雀斑怎么去除效果好
1、【不走医美途径】目前没有医美预算考量的人，在日常保养中就要多下点功夫！藉由杏仁酸、果酸类等温和的酸类焕肤产品来帮忙，廖苑利医师表示，一般而言使用一至两个月，雀斑就会慢慢被淡化！小编强烈建议，美白产品之后建议要用保湿功效的产品，才能确保肌肤不会受损且足够保湿！
2、除了上述的方法外，有一些日常小习惯做好，也能让雀斑不那么猖狂喔！更有网友亲身体验表示，日常就要多补充水果且「防晒一定要做足」，搭配淡斑精华或去斑膏，虽然比较慢有效果，但比较省钱，大家也比较好操作！
（1）避免吃感光以及色素食物：香菜、柠檬、白萝卜、无花果韭菜、芹菜、酱油等。
（2）多吃防晒食物：番茄、奇异果、橘子、卷心菜等蔬果。
（3）多吃美白食物：如薏米、樱桃、甘薯等。
3、【走医美途径】雀斑其实有很多方式可以消除，包括做雷射或是脉冲光，效果都非常好，而且恢复期只要一周。但不同的手术，到底差在哪呢？（见下图）皮秒雷射，它输出效果很好光震荡波速度是传统雷射速度的7倍，可以大幅降低热效应伤害周围组织，治疗时降低了疼痛感，术后反黑的机率也低于传统雷射许多。
（对照上图）脉冲光则是比雷射更温和的医学光波，且波长范围更广泛，由于能量较低的关系，对真皮组织影响较小，对皮下组织则完全没影响，所以用起来也没什么风险与疼痛感，因此治疗时不必局部麻醉，在治疗后也不会留下伤口或疤痕，可立即上妆，更不会影响上班或日常作息，非常方便。虽然雀斑难以效果比较好，且容易复发，但秉持美白+防晒两个原则，加上雷射保养，就能控制与改善！通过医美去除雀斑的朋友，术后一定要遵照医师指示保养喔。
淡化遗传性雀斑小妙招
1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
长雀斑不能吃什么
患有雀斑要忌食浓茶、咖啡、酒类、辣椒等刺激性饮料和食物。另外要忌饮用着色饮料。雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。雀斑处表皮内黑素细胞数目并不增加，但黑素小体的数量明显增多，且呈棒状。较好不要食用光感食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
香菜可以治雀斑吗
民间有偏方，认为香菜煎水洗脸能帮助淡化和去除色斑，其实香菜没有这样的功效。雀斑发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，多因火郁孙络血分或肺经风热所致，也因遗传所致。雀斑常常在日照后变得严重。雀斑会随着年龄的增长而逐渐增加，好发于面部，特别是鼻部和两颊，可累及颈、肩、手背等暴露部位，非暴露部位无皮疹。由于雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点，目前没有很好的办法治疗雀斑，但可以采取一些措施预防雀斑加重。可以通过防晒；防止各种电离辐射；慎用各种有创伤性的治疗方法；禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“见效很快祛斑霜”；调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，注意休息和保证充足的睡眠；多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等；保持良好的情绪；避免刺激性的食物（刺激性食物易使皮肤老化）等方法来预防其变得更加严重。
